맥박 정상범위 성인 정상 맥박수

맥박 정상범위 성인 정상 맥박수

사람의 맥박은 정말 중요한 요소 중하나입니다. 이걸로 인해서 현재 본인의 질환을 확인할 수 있고 체크할 수 있습니다. 그렇기 때문에 정상범위를 제대로 이해하는 것이 굉장히 크게 도움이 됩니다. 성인의 경우 정상적인 맥박수는 분당 5060회, 분당 100회입니다. 맥박은 나이가 들어감에 따라 약간 느려질 수 있습니다. 신생아의 경우 120140회, 운동선수의 경우 약 50회입니다. 단, 맥박을 측정할 때에는 무조건 정상상태에서 측정하여 맥박수뿐만 아니라 리듬까지 주의 깊게 측정하여야 합니다.

성인 정상 맥박수와 건강 상태의 관계

성인의 정상 맥박수는 건강 상태와 어떤 관련이 있을까요? 정상적인 맥박수는 심혈관 건강을 나타내는 중요한 지표입니다. 맥박수가 과도하게 높거나 낮으면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 고혈압, 심장 질환, 비만 등과 맥박수는 밀접한 관련이 있습니다. 고혈압이나 심혈관 질환을 가진 사람들은 정상 범위를 벗어난 맥박수에 주의해야 합니다. 이와 같이 질환을 예방하거나 관리하기 위해서는 건강한 맥박수를 유지하는 것이 중요합니다.

맥박수 모니터링 중요성

맥박수를 모니터링하면 심혈관 건강에 대한 소중한 정보를 얻을 수 있습니다. 심박수에 경계를 기울여야 하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 체력 검증 운동 중 심박수는 운동 강도를 정하고 체력 수준을 측정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동 중 심박수 변화를 추적하면 훈련 요법을 안내할 수 있습니다. 건강 모니터링 안정 시 심박수를 주기적으로 확인하면 심혈관 신체의 일반적인 지표가 될 수 있습니다.

안정시 심박수가 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높거나 낮으면 추가 의료적 평가가 필요할 수 있습니다. 스트레스에 대한 반응: 스트레스가 많은 상태에서 심박수를 모니터링하면 신체가 스트레스 요인에 어떠한 방식으로 반응하는지 평가하고 스트레스 관리 기술에 도움이 될 수 있습니다.

맥박이 느리면?

맥박이 분당 60회 미만으로 느리면 서맥이라고 합니다. 심장이 천천히 뛰면 온 몸에 충분한 양의 혈액을 공급하기 어려울 수 있어 쉽게 피로해지고 두통이나 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 실신을 하거나 빈혈이나 뇌질환으로 쉽게 오인될 수 있으므로 명확한 원인을 파악하기 위한 검사가 필요합니다. 서맥성 부정맥의 경우 삶에 직접적인 영향은 없으나 삶의 질을 떨어뜨리므로 적극적인 치료가 필요한 질환 중 하나입니다.

맥박수의 변동이 생기는 이유

평소에는 괜찮다가도 아무 이유 없이 맥박수가 빨라지거나 느려질 수 있습니다. 그럴 때에는 나의 신체에 이상이 생겼다는 신호일 수도 있으므로 병원에 방문하여 진단을 받아보시는 것이 정확합니다. 맥박수가 자주 100회 이상 빨라지는 경우에는 빈맥성 부정맥을 의심해 볼 수 있습니다. 주로 두근거림을 느끼거나 협소한 느낌, 그리고 어지러운 증상이 대표적으로 나타날 수 있습니다. 갑자기 가슴에 고통이 생길 수도 있는데요. 이런 경우 심해질 경우에는 심실기능이 저하되어 사망까지 갈 수 있으므로 경계를 해야 합니다.

맥박수가 낮아지면 서맥으로 볼 수도 있는데요. 피로 증상이 많아지고 졸도와 현기증이 발생할 수 있습니다.

성인 맥박 측정법

성인의 맥박을 바르게 측정하려면 어떠한 방식으로 해야 할까요? 맥박을 측정하기 위해서는 몇 가지 준비 사항이 필요합니다. 먼저, 맥박을 측정할 대상을 선택해야 합니다. 휴식 상태에서 맥박을 측정하려면 정세세하게 앉아 쾌적한 상황을 유지해야 합니다. 손목이나 목덜미에 자리한 동맥을 적절한 강도로 눌러서 맥박을 느낄 수 있도록 합니다. 그리고 명확한 측정을 위해 일정 시간 동안 맥박을 체크하고 평균 값을 구출하는 것이 좋습니다.

실시간 맥박 모니터링 장비를 사용하면 더욱 정확하고 손쉽게 맥박을 측정할 수 있습니다.

맥박이 빠르면 심장질환 발생률이 올라간다

빈맥 부정맥은 가끔 심리적 요인이나 등등 기관 문제갑상선 기능 항진증 등로 인해 발생할 수 있지만 많은 경우 빈맥은 심장 기능 문제로 인해 발생합니다. 노르웨이 연구에 의하면 빈맥이 있는 남성은 빈맥이 없는 남성보다. 협심증으로 사망할 위험이 39 더 높았고 여성은 심장병으로 사망할 위험이 2배 더 높았습니다. 그렇기 때문에 맥박수 정상범위를 제대로 이해하는 것이 질병을 막는 데 있어서 매우 중요합니다.

자주 묻는 질문