혀가 아플 때 가는 병원, 이비인후과 치과 한의원

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혀에 흰색이나 노란색의 물질이 끼어 있는 것을 보신 적 있으신가요? 이것을 백태라고 하는데, 입냄새나 구강 질환의 원인이 될 수 있습니다. 백태는 왜 생기는 것일까요? 백태를 예방하고 제거하는 방법은 무엇일까요? 이런 궁금증을 해결하기 위해, 백태가 생기는 이유와 해결 방법에 관하여 알아보겠습니다. 이 글을 읽고 나면, 백태에 관하여 잘 알게 되고, 구강 건강을 증진시킬 수 있을 것입니다. 백태는 혀 표면에 있는 작은 돌기인 유두에 침, 박테리아, 세포 등이 달라부착되어 생성되는 물질입니다.

백태는 흰색이나 노란색으로 보이며, 혀의 중앙이나 뒤쪽에 주로 붙습니다. 백태는 혀의 색깔이나 두께에 따라 여러가지 종류로 구분할 수 있습니다.

물 섭취와 침 분비 촉진

물을 자주 마시고, 침 분비를 촉발하는 음식이나 음료물, 무가당 주스, 신 음식 등를 섭취하면, 백태가 끼기 어렵습니다. 또한, 침 분비를 촉발하는 껌이나 사탕을 씹거나 빨거나 녹이면, 백태를 예방하고 제거할 수 있습니다. 침은 혀를 촉촉하게 해주고, 백태를 제거하는 역할을 합니다. 물 섭취와 침 분비 활성화는 구강건조증이나 흡연으로 인한 혀 갈라짐을 개선하는 데 효과적입니다.

구강 질환과 자가면역질환

혀가 갈라지는 원인 중 하나는 구강 질환과 자가면역질환입니다. 구강 질환은 혀의 표면에 염증이나 감염이 생기게 하거나 혀의 표면을 손상시킬 수 있으므로, 균열설의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 혀 궤양은 혀의 표면에 깊은 상처가 생기는 질환으로, 균열설과 비슷한 증상을 보여줄 수 있습니다. 또한 구강 칸디다증은 혀의 표면에 흰색이나 노란색의 치즈 같은 질감의 피막이 생기는 질환으로, 균열설과 함께 발생할 수 있습니다.

쇼그렌 증후군은 구강 건조증을 동반하는 질환으로, 균열설의 원인이 될 수 있습니다.

설암은 혀의 표면에 비정상적인 세포가 생기는 암으로, 균열설과 비슷한 증상을 보여줄 수 있습니다. 자가면역질환은 면역계가 자신의 몸체를 공격하는 질환으로, 혀의 표면에 염증이나 감염이 생기게 하거나 혀의 표면을 손상시킬 수 있으므로, 균열설의 원인이 될 수 있습니다.

항생제 복용과 프로바이오틱스 섭취

항생제를 복용하면, 구강 내 좋은 박테리아도 죽어버리고, 칸디다와 같은 진균이 증식하기 쉬워집니다. 이같은 경우애 백태가 생기는 경우가 많습니다. 항생제 복용 후에는 구강 위생을 철저히 해주고, 필요하면 프로바이오틱스를 복용하여 박테리아 균형을 회복해주는 것이 좋습니다. 프로바이오틱스는 좋은 박테리아를 제공되는 영양제로, 요구르트나 발효유 등에 들어있습니다. 프로바이오틱스는 구강칸디다증이나 쇼그렌 증후군으로 인한 혀 갈라짐을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.

수분과 영양 섭취

혀가 갈라지는 증상을 예방하고 완화하기 위해서는 충분한 수분과 영양을 먹는 것이 중요합니다. 수분과 영양 섭취는 다음과 같은 방안으로 할 수 있습니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마셔야 합니다. 물은 혀의 수분을 보충하고 구강 건조증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 물은 가능한 따뜻한 것을 마시는 것이 좋습니다. 하루에 3끼의 식사를 규칙적으로 해야 합니다. 식사는 혀의 건강에 필요한 영양소를 제공되는 데 도움이 됩니다.

특히 비타민 B군이나 철분이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어, 고기, 계란, 우유, 콩, 견과류, 채소, 과일 등이 있습니다. 혀의 표면을 자극하거나 손상시킬 수 있는 음식이나 음료는 피해야 합니다. 예를 들어, 너무 뜨거운 것이나 쌀쌀한 것, 너무 매운 것이나 산 것, 너무 단 것이나 짠 것, 알코올이나 카페인 등이 있습니다.

흡연 금지

흡연은 혀 갈라짐의 원인이 되므로, 가능한 한 흡연을 줄이거나 피하는 것이 좋습니다. 흡연은 구강 내 박테리아의 균형을 깨뜨리고, 침 분비를 감소시키며, 혀 표면에 타르와 니코틴 등의 유해물질을 쌓아놓습니다. 이런 흡연의 영향으로 혀에 백태가 생기고, 갈라지는 증상이 나타납니다. 흡연은 구강 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에도 해로우므로, 가능한 한 흡연을 줄이거나 금연하는 것이 좋습니다. 이상으로 혀 갈라짐의 원인과 해결 방법에 관하여 알아보았습니다.

혀 갈라짐은 입냄새나 구강 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 구강 위생을 청결히 유지하고, 물을 자주 마시고, 침 분비를 자극하는 껌을 씹거나 신 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다. 또한, 특정 질환이나 항생제 복용, 흡연 등이 원인이라면, 이를 해결하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문