무릎 관절염 증상 10가지와 원인 및 예방법

무릎 관절염 증상 10가지와 원인 및 예하는방법

관절염은 크게 류머티즘관절염과 퇴행성관절염으로 나뉜다. 잘 알려진 퇴행성 관절염과 달리 많은 사람들이 류머티즘 관절염에 대하여 서는 잘 모르고 있는데, 이번 포스팅 에서는 손가락 통증의 원인인 손가락 류머티즘관절염에 대하여 알아보려 합니다.

퇴행성 관절염이란?

젊은 나이에도 퇴행성 관절염이 많이 생기고 있기 때문에 무릎 관리와 증상이 나타나면 빠르게 조치하는 것이 중요한데요.퇴행성 관절염은 말그대로 노화로 인해서 관절염이 생기는 질환인데 요즘에는 외상이나 외부의 충격, 과체중이나 무리한 운동으로 인해서 무릎에 무리를 많이 주게 된다면 서 관절과 관절 사이에 연골이 닳아 없어지면서 무릎에 통증이 느껴지는 증상이 있습니다.

관절염 증상

초기에는 거의 통증이 나타나지 않거나 어쩌다 한 번씩 기분 나쁘게 조금 통증이 왔다가 사라질 수 있습니다. 더 심하게 진행이 된다면 아무 활동을 하지 않아도 아프고, 이러한 상태가 계속되다 보면 근육이 줄어들 수 있고, 만성 염증으로 인해 인대가 손상될 수 있습니다. 조금 진행이 된다면 걷거나 움직일 때, 양반다리 무릎 안쪽 통증이나 앉았다 일어날 때 통증을 느끼게 됩니다.

퇴행성 관절염 운동이 중요한 이유

나이가 들수록 근육량이 줄어들기 때문에 더욱더 꾸준한 운동과 스트레칭으로 관절 및 근육의 유연성과 가동성을 높여주는 것이 중요합니다.퇴행성 관절염 증상이 시작되었다면 더이상 연골이 손상되지 않도록 예방하기 위해서는 운동을 통해 서 근육량을 늘려서 주변 조직을 강화해 연골에 더 이상 손상이 가지 않게 부하를 줄여주는 것이 중요합니다.

류마티스 관절염 초기증상 자가검진

손가락, 손목, 무릎 등을 통해 통증이 생깁니다. 손가락 관절 중을 통해 중간 마디을 통해 아픔이 느껴집니다. 6주 이상 손가락, 무릎, 발가락 등의 신체 3가지 이상의 부위 관절이 부어있습니다. 아침에 관절이 뻣뻣하게 굳어 30분1시간 정도 지속됩니다. 늘 피곤하고 열이 납니다. 손가락과 발가락 등을 통해 양쪽 전체적으로 대칭적으로 관절 통증이 일어납니다.

무릎 관절염

최근은 퇴행성관절염 또 는 골관절염 등의 관절염을 많은 분들이 앓고 계십니다. 이러한 질환은 중년이나 노인 층을 통해 주로 고관절, 무릎관절, 손가락 마디 관절, 경추 및 요추 관절 등에 잘 생기게 됩니다. 관절염은 관절을 움직일 대 관절을 통해 소리가 나고 통증이 생겨 관절 움직임에 제한이 생기는 병을 말합니다. 오늘은 이러한 관절염 중을 통해 무릎 관절염 증상과 원인 및 예방 하는방법 등에 관해서 알아보도록 하겠습니다.

관절염 치료법

가장 먼저 병원에 방문을 하시고 의사가 신체검사를 하여 판단을 하고 어떤 치료를 할지 정해줍니다. 엑스레이 검사로 1기4기 중 어느 정도 심한지를 알게 될 것입니다.흔히들 알고 계시는 MRI는 거의 쓰지 않고 엑스레이를 주로 사용합니다. 그렇지만 종종 엑스레이를 찍었는데 12기 정도로 결과가 나왔지만 통증의 수준은 34기 정도를 호소하는 환자들도 많습니다.

퇴행성 관절염 진단

1기 : 연골이 닳아 두께가 조금 얇아지는 정도로 무릎 통증이 점차 진행되며, 무릎의 뻣뻣함이 있습니다. 2기 : 연골이 더 닳아 표면이 거칠해지거나 연골 조각이 떨어져 통증이 발생합니다. 3기 : 연골 손상이 더 진행되며 뼈가 뾰족하게 자라 통증이 유발되며, 조금만 걸어도 무릎 통증이 발생합니다. 무릎 통증이 심하고 붓고 열감이 있으며 야간통이 있습니다.

손가락 마사지

연구에 따르면 손 관절염에 대한 마사지 요법은 이동성을 돕고 통증을 줄일 수 있습니다. 가공되지 않은 코코넛 오일과 같은 정제되지 않은 오일을 이용중인 손과 손가락 관절의 근육을 운동하시기 바랍니다. 마사지하는 손의 엄지, 검지, 중지를 사용하여 회전 운동으로 관절과 근육을 부드럽게 문지릅니다. 가정 요법이 관절염과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는데 언제 의사를 방문해야 하는지 아는 것이 중요합니다.